Cranberry: 10 Khasiat Terhadap Kesehatan Tubuh

Reza Arya

Nusantarasatu.id – Mendengar kata Cranberry, pastinya Anda membayangkan jika buah ini memiliki rasa asam karena termasuk dalam kelas Berries atau Berry. Anda benar, buah Cranberry memang termasuk dalam kelas tersebut dan memiliki rasa yang asam serta kecut.

Disamping rasanya yang asam, buah ini ternyata mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. D antaranya adalah, Vitamin A, Vitamin B Carotene, Vitamin C, Lutein, Folate, Potasium, dan Magnesium serta rendah kalori. Lantas apa saja manfaat buah Cranberry tersebut untuk kesehatan? Berikut ini ulasannya :

Temukan 10 Khasiat Cranberry

1. Efektif Menghindari Diabetes

Buah Cranberries tidak mengandung banyak gula, tetapi mempunyai Vitamin C yang dapat membantu terhindar dari penyakit Diabetes. Dengan mengkonsumsi cranberry secara cukup, dapat menghindari penyakit Diabetes. Bila dibandingkan dengan Strawberry, kandungan gula yang terdapat dalam Cranberries lebih sedikit.

2. Efektif Mengusir Bakteri Jahat

Mengkonsumsi buah Cranberries juga dapat membantu mengusir bakteri jahat dalam tubuh kita. Sebab pada buah Cranberries terdapat kandungan senyawa flavanoid berjenis pro-anthoyanidins, yang mampu menolak bakteri jahat baik di dalam tubuh.

3. Untuk Kesehatan Kulit

Kawanan Berry memang memberi efek dan manfaat yang baik bagi tubuh terutama kulit. Buah Cranberries dapat memberi tambahan asupan yang diperlukan untuk kulit dan hal tersebut dapat menyehatkan kulit sekaligus meregenerasinya. Disamping itu, dengan sering mengkonsumsi cranberry dapat mengurangi keriput dan membuat kulit lebih kencang.

4. Menghindari Kanker

Buah Cranberry yang mengandung banyak nutrisi, juga dapat membantu Anda terhindar dari penyakit kanker. Buah ini memiliki kandungan Vitamin C yang sangat banyak sehingga menjadi antioksidan dalam tubuh. Disamping kanker, buah ini juga dapat menghindari Anda dari penyakt berbahaya lainnya seperti tumor dan anti imflamasi.

5. Efektif Menghindari Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi memang sulit dihindari karena mengacu pada emosi seseorang. Hal ini juga dipengaruhi oleh pola hidup, salah satunya asupan makanan. Dengan mengkonsumsi buah Cranberries, dapat melancarkan aliran darah dan menstandarkan HDL dalam tubuh. Hal ini tentunya berhubungan dengan tingkat kolesterol terhadap tekanan darah tinggi.

6. Ginjal Menjadi Baik

Cranberries juga dapat membantu kinerja ginjal menjadi lebih baik, kemudian membuang bakteri melalui urine. Urine yang bersih menandakan ginjal Anda sehat, begitupun asupan dalam tubuh juga bagus. Tidak sedikit yang mengalami penyakit ginjal akibat asupan makanan dan pola hidup yang buruk. Cobalah konsumsi buah cranberry ini secara rutin.

7. Lancarkan Pencernaan

Kandungan Vitamin C dapat membantu pencernaan menjadi lancar. Dan buah Cranberries mengandung banyak sekali Vitamin C. Mengkonsumsi buah ini membuat asupan makanan terolah dengan baik di lambung dan usus.

8. Sebagai Dental

Dental atau sesuatu yang dapat membantu gigi lebih sehat bisa didapatkan dengan cara mengkonsumsi Cranberries. Diterangkan oleh para ahli dari University of Rocheter Medica Center, bahwa Cranberries cocok untuk dijadikan bahan pembuat pasta gigi, juga untuk bahan tambahan pembuat permen karet karena mengandung dental.

9. Mengatasi Keracunan

Karena buah Cranberries dapat mengusir bakteri jahat, maka dengan mengkonsumsi buah ini juga bisa mengatasi keracunan. Para ahli kesehatan menyebutkan, jika buah Cranberries dapat menjadi asupan bagi mereka yang baru saja mengalami keracunan baik dari makanan ataupun obat – obatan.

10. Membantu Diet

Buah Cranberries memiliki rasa yang nikmat bila diolah ataupun dimakan langsung. Di balik itu semua, karena kandungan kalorinya rendah, maka buah ini cocok untuk dijadikan sebagai menu diet.

Ada banyak cara mengolah buah ini agar terasa lebih enak namun nutrisinya tetap terjaga. Di Amerika cranberry sering dibuat sebagai campuran Smoothies, campuran dalam menu Oat Meal, dan dijadikan campuran toping kue serta cake. Bahkan buah Cranberries akan selalu disajikan dalam bentuk Muffin dan Pie di dalam acara pesta di Amerika ataupun di acara hiburan.

Leave a Comment