Olahraga Nusantara – PoundFit merupakan olahraga kardio yang terinspirasi oleh permainan alat musik drum yang dapat membuat tubuh berkeringat. Karena olahraga ini terinspirasi dari permainan alat musik drum, maka olahraganya pun menggunakan stik yang mirip dengan stik drum. Penggunaan stik drum tampaknya efektif untuk berolahraga. Disamping berolahraga sambil mendengarkan musik, olahraga PoundFit juga membuat Anda menghasilkan suara musik yang menarik. Suara musik tersebut dihasilkan dari pukulan stik ke lantai maupun pukulan sepasang stik yang Anda gunakan. Disinilah letak seru dan uniknya olahraga yang satu ini. Lantas apa saja manfaat olahraga PoundFit tersebut? Untuk mengetahuinya, simaklah ulasannya dibawah ini
Manfaat Olahraga PoundFit
Olahraga Kardio yang Menyenangkan dan Menyehatkan
Gerakan olahraga poundfit merupakan perpaduan antara cardio, taiko, dan tarian. Ini menjadi modifikasi tren olahraga yang menyenangkan dan menyehatkan. Banyak manfaat yang bisa dirasakan dari olahraga ini. Anda akan membakar begitu banyak kalori, tubuh menjadi kuat, dan otot pun akan terbentuk. Inilah manfaat olahraga poundfit yang bisa dirasakan.
• Bagus untuk Mengecilkan Perut
Olahraga poundfit dirancang untuk melatih seluruh otot tubuh, terutama otot inti (otot bagian tengah) dan otot perut. Gerakan pada olahraga poundfit menargetkan otot inti, bahkan lebih fokus dibandingkan gerakan lainnya. Gerakannya juga lebih banyak berputar dan membungkuk yang melibatkan bagian perut.
• Latihan Tubuh Secara Penuh
Poundfit adalah olahraga yang unik. Dalam olahraga ini, stik drum digunakan dengan cara yang inovatif untuk mendapatkan latihan tubuh yang penuh.
• Melatih Interval Kardio
Olahraga poundfit merupakan cara yang bagus untuk mengurangi sejumlah kalori di seluruh tubuh. Gerakannya tidak hanya dapat membakar lemak ketika berolahraga, tetapi latihan interval kardio dapat membantu Anda membakar lemak bahkan setelah olahraga. Gerakannya yang intens sepadan dengan kesehatan yang didapatkan.
• Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Apapun bentuk olahraga yang dilakukan, sebenarnya dapat membantu sistem imin atau kekebalan tubuh menjadi lebih sehat. Namun, dengan latihan olahraga yang melibatkan setiap bagian tubuh secara bersamaan dan fokus pada gerakan memainkan stik drum membuat konsentrasi menjadi lebih baik.
• Menurunkan Berat Badan Lebih Mudah
PoundFit merupakan olahraga dengan intensitas yang cepat. Anda akan dibuat fokus untuk menjaga momentum pada musik dan gerakan. Ini dapat membuat kalori dan lemak semakin berkurang pada setiap latihan. Berat badan pun dapat turun sesuai yang Anda harapkan.
• Dapat Meningkatkan Mood
Pada dasarnya olahraga yang diiringi musik seperti poundfit dan aerobik sangat menyenangkan. Ini adalah cara yang bagus, tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga dapat melawan stres dan depresi, mengurangi kemungkinan diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi. Olahraga ini khususnya sangat bagus untuk menjernihkan pikiran dan juga meningkatkan fungsi dan kemampuan kognitif.
• Membangkitkan Semangat
Yang membuat olahraga poundfit ini unik dan menyenangkan yaitu gerakan dan musik yang sangat memotivasi. Olahraga semacam ini dapat meningkatkan keterampilan ingatan juga membangkitkan semangat. Olahraga poundfit semakin menyenangkan dan lebih seru ketika dilakukan secara berkelompok. Olahraga yang dilakukan bersama-sama seperti kelas olahraga, dapat menciptakan dan menularkan suasana bersemangat. Hampir sebesar 95 persen orang yang bergabung dalam grup olahraga akan konsisten melakukan kegiatan olahraga. Selain itu, berolahraga secara berkelompok dapat memberikan pengalaman yang lebih seru, karena adanya interaksi antar anggota yang memungkinkan Anda akan saling tertawa. Sehingga Anda pun akan semakin termotivasi untuk terus berolahraga.
Jelajah Nusantarasatu
aa lanyalla mahmud mattalitti Agus Gumiwang Kartasasmita Airlangga Hartarto bali Budi Gunadi Sadikin Budi Karya Sumadi BUMN cantik Covid covid-19 Destinasi DPR ekonomi Erick Thohir Fashion foto fotografi G20 Ganjar Pranowo IKN Nusantara Infrastruktur Jawa Timur Johnny G.Plate Joko Widodo Kesehatan Khofifah Indar Parawansa Kuliner Luhut Binsar Pandjaitan nusantara Nutrisi Olahraga omicron Parekraf Partai Golongan Karya Presidensi G20 Puan Maharani Resep Sandiaga Uno spot Sri Mulyani Teten Masduki tips tips fotografi UMKM Wiku Adisasmito
