Nusantara Satu Nutrisi – Tahukah Anda, bahwa bahwa sebagian wanita sering mengalami menstruasi tidak teratur atau nyeri ketika datang bulan. Namun tidak perlu khawatir, apapun masalah haid yang biasa Anda temui dan alami, sebenarnya dapat teratasi dengan mengkonsumsi asam jawa, baik sebelum maupun saat menstruasi. Berikut ini empat manfaat asam jawa bila Anda minum saat haid.
Manfaat Asam Jawa
1. Melancarkan Haid
Bukan hanya segar untuk Anda konsumsi, asam jawa juga dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Bagi wanita yang selalu terganggu dengan haid yang tidak teratur, Anda bisa mempertimbangkan untuk menggunakannya sebagai solusi. Cobalah minum air asam jawa sebelum haid, yang bisa Anda buat dengan mudah di rumah.
Caranya: Siapkan asam jawa secukupnya dan rendam dalam air panas. Tambahkan 1 sendok makan gula dan sejumput garam. Proses perendaman memakan waktu sekitar 1 jam. Setelah itu Anda bisa meminumnya, dan ingat untuk minum dua kali sehari secara rutin.
2. Mengatasi nyeri saat haid
Manfaat lain dari minum asam jawa adalah untuk meredakan nyeri saat haid. Nyeri yang terjadi saat menstruasi akibat kontraksi otot dinding rahim yang terus-menerus. Jika Anda tidak sedang menstruasi, biasanya Anda tidak merasakannya.
Namun saat datang bulan, kontraksi jadi lebih kuat dari biasanya, karena sebagian dinding rahim mengalami peluruhan. Kontraksi secara otomatis menekan pembuluh darah yang terdapat di sekitar rahim. Ini memotong pasokan oksigen dan darah ke rahim. Dan ini yang menyebabkan rasa terjadi, yakni akibat pelepasan bahan kimia dari jaringan rahim yang kekurangan oksigen.
Rasa sakitnya semakin kuat karena prostaglandin menyebabkan kontraksi terus menerus pada otot rahim. Jika rasa sakitnya sangat parah, itu berarti prostaglandin jauh lebih banyak daripada wanita yang tidak begitu merasakan nyeri.
Umumnya, wanita yang mengalami nyeri saat haid akibat mengkonsumsi alkohol, memiliki kebiasaan merokok, mengalami peningkatan haid dan kelebihan berat badan. Apapun alasannya, ia secara alami mampu meredakan nyeri ketika menstruasi. Dan ada dua cara yang bisa Anda coba di rumah.
Cara pertama: Siapkan setengah jari bersama gula aren secukupnya dan 10 potong temulawak. Rebus semua bahan tersebut dalam 1 gelas air hingga tersisa setengah gelas. Kemudian saring dan minum air rebusan tersebut. Minum campuran ini setiap hari selama 1 minggu sebelum menstruasi.
Cara Kedua: Gunakan segenggam daunnya dan pastikan daunnya masih muda. Kemudian, siapkan juga kunyit 2 jari rimpang dan tumbuklah kedua bahan tersebut hingga halus. Seduh menggunakan 1 gelas air matang ke atas tumbukan daun kunyit dan asam jawa, tiriskan dan minum.
3. Menghilangkan bau anyir
Para wanita pasti setuju, bahwa ketika mens, muncul pula masalah bau anyir yang menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun itu bukanlah masalah jika Anda mengandalkan asam jawa. Bahan alami ini sebenarnya mampu menghilangkan bau anyir asalkan Anda rutin mengkonsumsinya saat haid.
Caranya: Siapkan asam jawa sebesar ibu jari orang dewasa dan 10 potong temulawak. Selanjutnya, potong gula aren secukupnya. Anda seduh semua bahan ini dalam 1 gelas air panas. Lalu aduk hingga rata dan pastikan gula aren telah larut. Jika sudah siap, saring airnya dan langsung minum.
4. Mengencerkan gumpalan darah haid
Sebagian wanita pasti pernah mengalami darah haid yang terlihat menggumpal dan jauh dari encer. Dengan mengkonsumsinya, sangat bermanfaat untuk mengencerkan darah mens tersebut. Terkadang rasa nyeri yang Anda rasakan saat menstruasi, karena terjadinya penggumpalan darah, maka asam jawa adalah solusi yang tepat untuk mengencerkannya
Komen ditutup