Nusantara Satu Cantik – Demi mempercantik diri, seringkali Anda harus mengubah penampilan fisik untuk memenuhi standar kecantikan banyak orang. Padahal, kecantikan adalah standar yang tidak permanen dan terus berubah. Selain make up, sebetulnya ada cara percantik diri secara alami yang perlu diketahui kaum perempuan, berikut ulasannya.
Cara percantik diri secara alami
1.Rutin membersihkan seluruh tubuh
Cara alami mempercantik diri yang pertama adalah dengan rajin membersihkan tubuh. Setiap hari, tubuh terpapar berbagai jenis kotoran dan debu saat melakukan aktivitas. Kotoran yang menumpuk, dapat meningkatkan risiko timbulnya berbagai jenis penyakit kulit dan gangguan kesehatan lainnya. Pilihlah pembersih dan sabun yang tepat untuk jenis kulit Anda.
2. Menutrisi kulit dari luar
Sebagai lapisan terluar tubuh, kulit juga membutuhkan nutrisi. Karena berada di luar tubuh, nutrisi kulit juga bisa berasal dari luar. Anda bisa melakukannya dengan menggunakan pelembab, krim, serum, dan vitamin kulit yang mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kulit Anda.
3. Istirahat yang cukup
Cara mempercantik diri selanjutnya adalah dengan tidur yang cukup. Tidur merupakan salah satu aktivitas penting dalam menjaga kesehatan. Tubuh yang sakit, akan terlihat lesu dan tidak menarik. Kurang tidur dapat menyebabkan stres, yang juga berdampak pada penampilan yang tidak menarik.
4. Makan makanan sehat
Selain nutrisi eksternal, kulit juga membutuhkan nutrisi internal yang bisa didapatkan dari makanan sehat. Makanan sehat juga penting untuk menjaga tubuh tetap sehat, energik dan awet muda.
5. Cukupi Kebutuhan air
menjaga tubuh tetap terhidrasi, juga penting sebagai salah satu cara untuk mempercantik diri. Tubuh yang mengalami dehidrasi, dapat menyebabkan kulit menjadi kering, kasar dan bersisik saat digaruk, bahkan memicu timbulnya jerawat dan penuaan dini. Selain itu, dehidrasi membuat tubuh terasa lemas dan lesu sehingga terlihat tidak menarik.
6. Olahraga
Olahraga teratur terbukti membuat seseorang terlihat lebih muda. Aktif bergerak, dapat memicu produksi hormon endorfin, yang membuat seseorang lebih bahagia. Orang yang bahagia secara psikologis, tampak lebih menarik dan cantik.
7. Hindari merokok
Kebiasaan merokok dapat mempercepat penuaan kulit, memperlambat penyembuhan luka (termasuk jerawat) dan memperparah masalah kulit yang ada. Selain itu, kebiasaan merokok dapat membuat kulit terlihat lebih tua, yang menyebabkan timbulnya kerutan akibat gerakan menghisap yang terus menerus. Ini 6 manfaat berhenti merokok.
8. Hindari alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan, dapat merusak hati, yang berguna untuk menyaring dan membuang racun dari dalam tubuh. Ketika hati rusak, racun menumpuk di dalam tubuh. Kondisi ini menyebabkan gangguan kesehatan yang mempengaruhi penampilan fisik, sehingga tidak menarik dan juga tidak cantik.
9. Kelola stres
Stres merupakan hal yang wajar bagi siapa saja. Stres dapat membuat seseorang melakukan sesuatu yang bisa mengubah keadaan. Namun, stres harus dikelola agar tidak menumpuk dan menyebabkan masalah.
Pengelolaan Stres perlu agar, dapat meningkatkan kortisol, yaitu hormon stres yang dapat menurunkan kadar kolagen pada kulit. Akibatnya, kulit bisa menjadi lebih sensitif dan menimbulkan jerawat, kulit kering, keriput dan masalah kulit lainnya.
10. Percaya diri
Rasa percaya diri dengan penampilan fisik yang dimiliki, bisa membuat seseorang terlihat cantik dari dalam. Percaya diri berarti mampu mencintai dan menerima kekurangan diri sendiri dan tidak menuntut kesempurnaan seperti standar kecantikan yang sering digaungkan di jejaring sosial.
Kepositifan ini merupakan bentuk inner beauty yang harus dimiliki setiap orang. Mencintai diri sendiri, dapat mencegah stres, depresi, dan gangguan mental lainnya.
11. Kenali diri Anda
Cara percantik diri secara alami selanjutnya adalah melalui aktualisasi diri. Aktualisasi diri berarti menyadari potensi yang dimiliki, kemudian memaksimalkan kemampuan tersebut untuk mencapai suatu tujuan. Dengan mengaktualisasikan diri, seseorang bisa lebih mencintai dan menghargai dirinya sendiri. Dengan begitu, Anda akan lebih bahagia dan lebih cantik.
Dalam perjalanan menuju kecantikan yang sejati, penting untuk mengingat bahwa kecantikan berasal dari perawatan diri yang holistik. Dengan menjaga kebersihan, kesehatan, dan kebahagiaan kita, kita menciptakan pondasi yang kokoh untuk penampilan yang mempesona. Dalam dunia yang terus berubah, kecantikan adalah tentang merayakan keunikan kita sendiri dan mengaktualisasikan potensi diri. Dengan langkah-langkah sederhana dan kasih sayang pada diri sendiri, kita bisa menjadi lebih cantik dari dalam dan luar.
