Salah satu zat yang terbanyak ada didalam diri manusia adalah air. Oleh karena itu, manusia butuh asupan cairan untuk terus dapat hidup. Banyak minuman dengan nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh, ada yang bersumber dari hewan maupun tumbuhan. Contohnya yang berasal dari hewan, misalnya susu dan yoghurt. Untuk tanamanpun banyak juga jenisnya, seperti teh dan kopi yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Kemudian ada dari jenis herbal misalnya jahe, temu lawak, dan ada juga yang berbentuk susu nabati seperti susu kedelai atau bisa juga berupa air rebusan kacang hijau.

Banyaknya kandungan zat yang pada kacang hijau yang dibutuhkan oleh tubuh, memungkinkan kacang hijau baik dikonsumsi setiap hari. Selain itu, kacang hijau juga kaya akan serat yang dapat melancarkan pencernaan bagi tubuh. Untuk lebih memahami apa saja manfaat air rebusan kacang hijau, simaklah ulasan dibawah ini.

Manfaat Air Rebusan Kacang Hijau

Mengandung Banyak Vitamin dan Serat

Kandungan dalam kacang hijau sangat bermanfaat bagi tubuh, ada Vitamin A, Vitamin E, Vitamin D, Zat Besi, Vitamin B6, memiliki mineral essensial dan juga kaya akan serat. Sejumlah vitamin tersebut sangat penting bagi tubuh, terlebih bagi anak-anak yang dalam masa pertumbuhan.

Baik Untuk Penderita Anemia

Pasien yang menderita anemia di sarankan untuk mengkonsumsi air rebusan kacang hijau. Hal ini berfungsi untuk meningkatkan produksi sel darah merah atau eritrosit. Kandungan zat besi yang ada di dalam air rebusan kacang hijau akan membantu meningkatkan jumlah eritrosit di dalam tubuh.

Menghaluskan Kulit

Selain baik untuk kesehatan anda, air rebusan kacang hijau ini juga sangat membantu para wanita dalam merawat kecantikan kulitnya. Kandungan vitamin D dan E di dalam rebusan air kacang hijau akan sangat membantu untuk merawat, menghaluskan juga melembabkan kulit Anda.

Baik Bagi Kesehatan Mata

Jika anda merasa akhir akhir ini mengalami masalah penglihatan, seperti mata lelah dan bayangan menjadi kabur, mengkonsumsi air rebusan ini adalah solusinya. Kandungan yang di hasilkan oleh air rebusan tersebut adalah vitamin A. Zat ini sangat membantu kesehatan mata anda. Selain kacang hijau, untuk masalah mata juga bisa dilakukan dengan mengkonsumsi banyak buah-buahan. Diantaranya adalah buah naga, buah pisang, dan buah mangga.

Menyehatkan Rambut

Bagi anda yang ingin mempunyai rambut sehat, Anda bisa rutin mengkonsumsinya Karena kandungan zinc didalamnya, bisa membantu menormalkan hormon yang mengendalikan pertumbuhan rambut. Sehingga, hal tersebut bisa mengatasi masalah rambut rontok yang dapat berakibat fatal yakni kebotakan, jadi dengan mengkonsumsi kacang hijau juga bisa menutrisi rambut dari dalam.

Baik Untuk Ibu Hamil

Kandungan Asam Amino, Asam Folat, Kalsium, Protein, Vitamin B1, Vitamin B2, kaya akan Omega-3 dan juga Omega-6 anda tentu sering mendengar dan melihat bahwa zat-zat ini dicantumkan pada susu ataupun juga produk-produk yang disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Faktanya, dalam kacang hijau mengandung semua zat tersebut dan tentu saja dengan harga yang cukup terjangkau bahkan reatif murah. Dengan begitu, bagi Anda tengah hamil atau orang terdekat anda sedang hamil, sangat disarankan untuk mengkonsusmi air rebusan kacang hijau sebagai minuman alternatif atau minuman pendamping.

Gizi Yang Baik Untuk Janin

Mendambakan anak yang cerdas merupakan impian bagi seluruh ibu hamil. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi air rebusan kacang hijau. Tidak hanya air rebusannya saja manfaat kacang hijau nya sendiripun memiliki khasiat yang baik bagi otak. Kandungan omega 3 dan omega 6 yang ada di dalamnya akan menjadi makanan dan produksi bagi sel sel yang tumbuh di sekitar otak. Adanya banyak sel yang saling melintang dan bersinapsis antara satu dengan yang lain akan membentuk jembatan. Hal ini sangat membantu dalam proses remembering. Inilah yang menyebabkan anak menjadi pintar.

Mempercepat Perbaikan Tubuh Saat Terluka

Saat anda terjatuh lalu terluka, tentu saja ada bagian sel tubuh yang pecah dan rusak. Jika tidak segera di ganti, maka akan mengganggu sistem pada tubuh Anda. Inilah mengapa dibutuhkan kandungan protein untuk membantu memperbaiki sel tubuh yang rusak. Karena manfaat protein bagi tubuh dapat menjaga kesehatan terutama otot sebagai stamina tubuh.