Nusantarasatu.id – Apel merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak penggemar, dan mungkin juga Anda salah satunya. Disamping dari rasa dan cara makannya yang praktis, apel juga dikenal kaya akan nutrisi. Bagi Anda pecinta buah apel, ada kalanya apel dimakan saat pagi hari sebelum melakukan berbagai aktivitas rutin. Dengan mengkonsumsi apel di pagi hari, semua kandungan nutrisi buah apel tentunya dapat diserap tubuh secara lebih maksimal. Adapun kandungan nutrisi pada buah apel yakni kalori, karbohidrat, arang, protein, dan kalsium. Selain itu, buah apel juga mengandung fosfor, zat besi, vitamin A, B, C dan K serta air. Bagi anda yang penasaran apa saja manfaat dari makan apel di pagi hari, berikut ini informasinya.
1. Mencegah Penuaan Dini
Bukan hanya mencegah proses penuaan dini saja, dengan mengkonsumsi buah apel dipagi hari secara rutin Anda juga akan mendapatkan kulit tubuh yang lebih kencang dan cerah.
2. Mengatasi Peradangan
Apel sangat ampuh untuk mengatasi peradangan, seperti radang tenggorokan dan lambung bila dimakan pada pagi hari.
3. Mengatasi Dehidrasi
Bukan hanya bercitarasa segar saja, kandungan air dalam buah ini juga cukup untuk mengatasi dehidrasi yang Anda alami.
4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Untuk Anda yang sering mengalami gusi berdarah atau ingin memiliki gigi yang sehat dan terhindar dari penyakit, sangat disarankan untuk mengkonsumsi apel setiap pagi.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Khasiat lainnya dari mengkonsumsi buah apel pada pagi hari yakni dapat menjaga kesehatan tulang agar selalu kuat dan tidak mudah mengalami penyakit ataupun gangguan tulang.
6. Melancarkan Pencernaan
Kandungan se rat padaapel sangat baik bagi Anda yang sering mengalami susah BAB ataupun sembelit. Dengan selalu mengkonsumsi buah apel dipagi hari, pencernaan Anda akan lebih lancar.
7. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan yang terdapat di buah apel sangat baik untuk mencegah kanker, khususnya kanker serfiks, kanker usus besar, kanker otak, dan kanker payudara.
8. Stabilkan Tekanan Darah
Untuk Anda yang kerap mengalami tekanan darah tidak stabil, sangat dianjurkan untuk secara rutin mengkonsumsi buah apel setiap pagi.
9. Menguatkan Jantung
Supaya jantung Anda selalu kuat, Anda bisa mengkonsumsi buah apel secara rutin setiap pagi.
10. Membantu Kinerja Jantung
Guna membantu kinerja jantung supaya lebih mudah dan juga agar terhindar dari penyakit lemah jantung, Anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi buah apel setiap pagi.
11. Mengatasi Asma
Dan khasiat yang terakhir, untuk yang memiliki riwayat penyakit asma dan sering kambuh, Anda bisa mengatasinya dan melakukan pencegahan dengan mengkonsumsi buah aple. Caranya, rebuslah sebanyak 2 hingga 3 buah apel setiap paginya dan konsumsilah secara teratur maka asma Anda akan jarang sekali kambuh.
