Buah Ara

Nusantara Satu Nutrisi Kesehatan – Buah yang satu ini memang tidak umum di Indonesia, sehingga tidak banyak orang yang mengenali atau bahkan mengkonsumsinya. Padahal, buah ara sangat terkenal manfaatnya bagi kesehatan. Karena, ada banyak sekali nutrisi yang menyehatkan terkandung dalam buah yang satu ini, diantaranya vitamin A, fosfor, folat, selenium. Tak hanya itu, buah ini atau Buah Tin juga mengandung antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari dalam, seperti flavonoid dan polifenol. Untuk mengetahui lebih jauh apa saja manfaatnya untuk kesehatan, ikuti ulasannya dibawah ini.

Berbagai Manfaat Buah Ara Untuk Nutrisi Kesehatan

• Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah ara dipercaya mampu menjaga kesehatan pencernaan serta mengatasi masalah seperti sembelit. Buah ini kaya akan serat, sehingga bisa melunakkan tinja di pencernaan dan berfungsi sebagai sumber makanan untuk meningkatkan jumlah bakteri sehat pada usus. Bahkan cuma sembelit, kandungan pada buah ini juga bisa untuk mengatasi sakit perut serta kembung.

• Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat buah ara berikutnya yakni dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko seseorang alami penyakit jantung. Hal ini dikarenakan kandungan dari buah ara yang ampuh dalam menurunkan tekanan darah di tubuh. Bahkan, buah ini juga dinilai mampu meningkatkan kadar kolesterol HDL, supaya jantung tetap sehat.

• Sifat Anti-Kanker

Bukan cuma buahnya saja yang berkhasiat, namun daun dari pohon ara juga memiliki manfaat menyehatkan, salah satunya untuk mencegah kanker. Berdasarkan penelitian dari Cellular and Molecular Biology, daun dari tanaman ara terbukti mempunyai sifat antitumor terhadap beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, kanker payudara, kanker serviks, dan sel kanker hati.

• Meningkatkan Kesehatan Kulit

<img loading=
Kesehatan Kulit

Manfaat berikutnya dari buah ara yaitu dapat menyehatkan kulit, khususnya pada seseorang dengan dermatitis alergi atau memiliki kulit kering. Karena, buah ini kaya akan kandungan antioksidan yang baik pada kulit, termasuk mengurangi kerusakan kolagen dan mengurangi kerutan yang muncul di wajah.

• Meningkatkan Kesuburan

Buah ara sudah ada sejak zaman Yunani dan dianggap sebagai simbol kesuburan. Lantaran, buah ini disebut-sebut dapat meningkatkan kesuburan karena kaya akan kandungan zat besi. Diketahui, zat besi memainkan peran penting dalam seluruh proses ovulasi pada wanita. Sedangkan pada kaum pria, zat besi yang rendah dapat memengaruhi kualitas dan motilitas sperma. Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi buah ini secara rutin, dapat membantu dalam meningkatkan kesempatan memperoleh kehamilan.

Baca Juga

Ini 6 Khasiat Besar Buah Delima Bagi Tubuh Anda

6 Manfaat Makanan Pahit Untuk Kesehatan Pencernaan

Empat Manfaat Buah Sawo Terhadap Tubuh

Cantik Integrasi Bugar Fashion dan Makup

Cantik Dengan Bugar, Fashion, Dan Makeup

Syahrul Ibrahim

Cantik dengan integrasi kebugaran, fashion, dan makeup. Temukan bagaimana setiap elemen berkontribusi pada pendekatan holistik terhadap kecantikan, meningkatkan kedermawanan luar dan keyakinan diri dalam diri.

Memahami dan Mengatasi proses penyembuhan

Penyembuhan dan Sembuh: Memahami Dan Mengatasi Proses

Reza Arya

Penyembuhan adalah proses yang melibatkan lebih dari sekadar perbaikan fisik; itu adalah perjalanan holistik yang mencakup aspek mental, emosional, dan lingkungan. Dalam panduan lengkap ini, Anda akan menemukan berbagai pendekatan dan metode untuk mendukung penyembuhan, dari teknik medis konvensional hingga pendekatan holistik. Melalui pemahaman mendalam tentang proses penyembuhan dan faktor-faktor yang mempengaruhinya, Anda akan dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Memotret Milky Way

Jargon dan Istilah Fotografi Yang Wajib Diketahui

Syahrul Ibrahim

Daftar istilah - Untuk Anda yang ingin menekuni dunia fotografi, tentunya wajib tahu istilah – istilah dalam dunia Fotografi.

Istilah Fashion Nusantarasatu

Syahrul Ibrahim

Glossary A - z dari dunia fashion atau fashion dalam bahasa indonesia

Puskesmas Batuceper Optimis Raih Target 70% Vaksinasi Anak 6-11 Tahun

Mulyadi

Vaksinasi Puskesmas Batuceper - Pemerintah Kota Tangerang secara resmi telah memulai pelaksanaan vaksinasi Covid-19 pada kategori anak umur 6-11 tahun

Kedai Kopi Keluarga Lokarasa Sajikan Kopi – Kuliner – Ambience

Syahrul Ibrahim

Apa yang dicari untuk mendapatkan Gourmet Coffee, Kuliner dan Ambience yang nyaman? Kedai Kopi Keluarga Lokarasa dikawasan Puri Kembangan Jakarta Barat ini Top

tanjung-putus-lampung

Tanjung Putus, Lampung

Reza Arya

Nusantara Satu Pariwisata – Pulau Tanjung Putus adalah destinasi wisata berupa pulau yang unik dan cantik di Punduh Pidada, Kabupaten ...

olahraga untuk atasi sembelit

Atasi Sembelit dengan Gerakan Olahraga

Reza Arya

Nusantara Satu Olahraga – Konstipasi atau biasa juga disebut sembelit, merupakan kondisi dimana Anda mengalami susah untuk buang air besar. ...

Urine Darah Ibu Hamil, Penyebab Dan Bahaya

Reza Arya

Cukup sering tubuh ibu yang tengah hamil menjadi lebih rentan mengalami sejumlah masalah kesehatan, diantaranya yaitu urin daarah atau kencing berdarah.

Fotografer

Bayaran Fotografer Mahal? Ini Sebabnya Mengapa

Syahrul Ibrahim

Hampir semua orang menggunakan kamera, baik itu kamera pocket, prosummer, DSLR maupun kamera smartphone. Namun yang jadi permasalahan adalah, tidak semua orang bisa menggunakan kamera dengan baik

weloriver

Welo River Yang Patut Anda Kunjungi

Reza Arya

Indahnya Ekowisata Petungkriyono, yang terletak di Kabupaten Pekalongan tersebut, memang tidak ada habisnya untuk dibicarakan. Sebab, spot diobyek wisata yang ...

stretchmark

Stretch Mark Dimasa Kehamilan

Reza Arya

Stretch mark pada masa kehamilan merupakan hal yang wajar dan tidak berbahaya. Kondisi tersebut dapat muncul akibat kulit yang meregang dengan cepat ketika ukuran perut ibu hamil semakin membesar

5 Macam Olahraga Ringan Yang Bisa Anda Lakukan di Kantor

Olahraga Ringan di Kantor

Reza Arya

Olahraga Ringan di Kantor – Anda merasa lelah bekerja di depan layar komputer selama berjam-jam tanpa istirahat? Atau juga Anda ...

8 Daya Tarik Pantai Pandawa Yang Bikin Turis Terpesona

8 Daya Tarik Pantai Pandawa Yang Bikin Turis Terpesona

Reza Arya

Pantai Pandawa merupakan salah satu pantai yang terkenal di pulau Bali. Seperti yang sudah diketahui bersama, Bali telah menjadi salah satu icon pariwisata Indonesia dengan pesona alam dan budayanya yang begitu memukau.

6 Khasiat Makan Buah Saat Perut Kosong

Reza Arya

Sudah pernah coba kebiasaan Konsumsi Buah saat perut Kosong? Konsumsi buah yang baik adalah tetap sebelum makan saat perut masih dalam kondisi kosong karena tubuh menyerap nutrisi dengan baik

Cranberry: 10 Khasiat Terhadap Kesehatan Tubuh

Reza Arya

Buah Cranberry memang termasuk dalam kelas berries dan memiliki rasa yang asam serta kecut. Buah yang bermanfaat untuk tubuh karena mengandung multi vitamin

Cara Metering Teknik Strobist Yang Perlu Dipahami

Syahrul Ibrahim

teknik fotografi Strobist ini tidak banyak diterapkan oleh fotografer, terutama yang masih pemula

6 Cara Merawat Peace Lily yang Mudah Untuk Diterapkan

Syahrizal Rahim

Bunga Peace lily termasuk ke dalam kategori tanaman rumahan, oleh karena itu sangat mudah untuk ditemukan

123244 Next