Nusantara Satu Tips Kesehatan – Rambut merupakan mahkota yang berharga bagi kaum wanita. Oleh sebab itu, kaum wanitapun selalu merawat kesehatan rambutnya agar senantiasa sehat. Rambut yang terlihat indah apabila dilihat dari jauh, belum tentu tanpa masalah. Karena seiring berjalannya waktu, rambut bisa saja menjadi kering, rontok, atau bercabang. Sinar matahari, iklim, dan polusi diduga berperan terhadap perubahan dan kerusakan rambut. Belum lagi pemakaian blow dry, pelurus, atau catokan (flat iron), pengeriting, dan pewarna rambut. Yuk, disimak berbagai tips cara merawat rambut agar mahkota Anda selalu sehat dan indah.
Dimulai Dari Kulit Kepala
Agar rambut Anda senantiasa indah dan berkilau, dapat dimulai dengan tidak melupakan kesehatan kulit kepala. Mengapa? Karena akar rambut tertanam di bawah kulit kepala. Menurut ahli perawatan rambut dan kulit kepala, folikel rambut dipengaruhi oleh kesehatan dan pasokan darah dari jaringan kulit di sekitarnya. Jadi bisa dikatakan, bahwa jika kulit kepala adalah kunci rambut sehat.
Oleh ahli kimia kosmetik disarankan untuk memilih produk perawatan rambut yang mengandung fatty alcohol atau bertuliskan myristyl, cetyl, dan stearyl. Selain itu, Jangan lupa keramas tiap dua atau tiga hari sekali dan pijatlah kulit kepala Anda selama 30 detik. Memijat kulit kepala mampu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang folikel rambut untuk memproduksi rambut yang lebih tebal dan berkilau. Selain itu, oleskan minyak zaitun atau vitamin E di kulit kepala. Dan lindungi kulit kepala serta rambut dari sengatan sinar ultraviolet matahari yang berbahaya dengan menggunakan topi.
Saat Keramas
Disarankan kepada Anda untuk memilih sampo yang sesuai dengan jenis rambut (normal, berminyak, kering) dan sesuai dengan masalah rambut yang sedang dialami seperti ketombe, bercabang atau rontok. Hindari sampo yang mengandung bahan-bahan keras, seperti ammonium lauryl sulfate atau sodium lauryl sulfate. Saat keramas sangat dianjurkan untuk menggunakan air hangat. Sebab, Air panas dapat melenyapkan minyak alami rambut, sedangkan air dingin bisa membuat rambut menjadi kusam. Setelah bersampo, oleskan kondisioner untuk menjaga rambut tetap lembut, berkilau, dan mudah ditata. Diamkan selama dua sampai tiga menit sebelum dibilas hingga bersih.
Sesudah Keramas
Berdasarkan penelitian, rambut yang masih basah, tiga kali lebih rentan mengalami kerusakan. Jadi, sebaiknya untuk tidak menyisir atau menggosok – gosok rambut yang masih basah dengan handuk. Lebih baik tata rambut ketika sudah 90 persen kering dan biarkan rambut kering dengan sendirinya.
Agar mahkota Anda senantiasa sehat, sebaiknya jangan lupa untuk mempraktikkan cara merawat rambut dengan meminimalkan penggunaan aksesoris rambut. Jangan terlalu sering menguncir atau mengepang rambut, jangan terlalu lama menyisir rambut, dan trimming rambut secara berkala (tiap 10-12 minggu untuk mencegah rambut bercabang). Kurangi pemakaian produk rambut berbahan kimia dan pemakaian alat penata rambut yangmenggunakan panas,
Makanan dan Vitamin Rambut
Ternyata, apa yang Anda konsumsi juga berpengaruh terhadap kesehatan dan keindahan rambut. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sarat protein (telur, susu, kacang, ikan, unggas, daging), dan zat besi (kacang-kacangan, kerang, tiram, biji labu, bayam), serta asam lemak omega-3 (salmon, sarden, keju, yoghurt). Anda juga bisa mengonsumsi suplemen biotin untuk membantu mengurangi atau mencegah kerontokan pada rambut.
